"Propriozeptives Training"

Teste dich in 30 Sekunden: 

1. Steh auf und stell dich auf ein Bein (Knie anheben)
2. Arme Seithalte und Kopf in den Nacken
3. Augen schließen und bis 15 zählen

Du hast Probleme mit dem Gleichgewicht! Korrigiere (trainiere) dein Manko mit Propriozeptivem Training. Eine Methode, die Martin Wörndle schon vor Jahren im LAZ Innsbruck eingeführt hat und dabei große Erfolge verzeichnet. Wie das geht, beschreibe ich unter Rezeptoren-Stabilisatoren Training ....